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◈ 수 족 냉 증 ◈
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2015년 12월 18일(금) 17:41 [주간문경] 
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| | | ↑↑ 엄용대
엄용대 한의원 원장<054-553-3337> | ⓒ (주)문경사랑 | |
우리 몸의 체온이 항상 일정하게 유지되는 이유는 혈액이 체내 구석구석까지 흐르기 때문인데 어떤 원인으로 혈액순환이 잘 안되면 열의 공급이 원활하지 못해 그 부분의 체온이 낮아져 냉증을 호소하게 됩니다.
수족냉증이란 냉기를 느끼지 않을 만한 온도에서 신체의 각 부위(사지, 아랫배, 허리)에 냉기를 느껴 힘들어합니다. 신체의 다른 부분은 전혀 차가움을 느끼지 않는 온도임에도 특정부위만 차가움을 느끼는 경우를 말합니다.
몸이 냉하다는 것은 체온을 유지하는 혈액이 충분하지 않고 혈액순환이 잘 안 되는 것을 말합니다. 근육 사이에는 따뜻한 혈액이 많지만 지방 속에는 혈액이 없습니다. 근육양이 많아야 근육 속에 있는 혈액이 체온을 유지하며 데워주는데, 여성은 체지방이 많고 근육양이 적기 때문에 남자보다 손발이 차게 느껴집니다.
기혈의 흐름이 원활하지 못하기 때문에 신체의 끝부분인 손발까지 열이 전달되지 않는 것입니다. 임산부의 경부 배의 체온을 유지하기 위해 손과 발에 보낼 체온의 여분이 적어 손발이 차가워지기도 합니다. 수족 냉증은 기온이 15℃ 이하로 떨어질 때 잘 걸립니다.
또한 손발이 찬 것은 체질별로 다르게 나타납니다.
소음인은 신장기능이 발달하고 소화기능이 약해 온기가 사지말단부위까지 전달되지 않아 수족이 냉하고 복부가 찹니다. 따라서 소음인은 항상 몸을 따뜻하게 하고 찬 음식을 피해야 합니다. 그래서 몸을 따뜻하게 해주는 인삼차, 생강차가 좋습니다.
태음인과 소양인은 열의 편중에 의해 가슴과 머리에는 열이 많은 반면 손발은 오히려 찹니다. 태음인은 무엇이든 잘 먹어 살이 찌기 가장 쉬운 체질입니다. 순환이 잘 되지 않는 경우가 많은 만큼 콩, 두부, 율무가 좋습니다.
소양인은 성질이 서늘하지만 정기를 보충해주고, 가슴의 열기를 내리고, 아랫배와 수족을 따뜻하게 해주는 딸기, 구기자, 녹차, 산수유 등이 좋습니다.
태양인은 폐기능이 큰 반면 간 기능이 약하고, 기운이 위쪽으로 몰려있는 체질입니다. 스트레스로 인해 몸이 붓고, 순환이 안 되는 경우 수족냉증이 발생합니다. 기운이 위쪽으로 몰려있기에 아래로 내려주는 포도주, 다래, 오가피와 같은 음식을 섭취하면 수족냉증에 도움이 됩니다.
수족냉증의 한방치료요법으로는 약물요법, 열습포법, 뜸․침요법 등이 있습니다. 처방에서 가장 중요한 구분점은 냉증이 몸이 실한 상태에서 발생한 것인지, 허한 상태에서 생긴 것인지 하는 점입니다.
실한 상태에서 생겼다면 계지복령환 등이, 허한 상태에서 생겼으면 당귀작약산 등을 주로 처방합니다. 민간요법으로는 반신욕을 권합니다. 반신욕은 체온이 높아지는 상반신을 차게 하고 체온이 낮아지는 하반신을 덥게 해 혈액순환을 원활하게 해줍니다.
추운 겨울에는 주기적으로 운동을 하여 심폐기능을 강화시키고 혈액 순환이 잘되도록 항상 몸을 따뜻하게 하시길 바랍니다.
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