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하루 30분 운동이 노화를 예방

최근 들어 노인건강 유지 및 항노화를 위해서는 주중 대부분 또는 매일 신체활동 및 운동을 유지하도록 권장되고 있는데, 중년 이후의 연령에서 규칙적인 운동은 당뇨병, 고혈압 및 이상지질혈증 등의 만성질환 대부분의 일차적인 치료법이면서 이들의 발생위험을 감소시키고, 정신 건강과 웰빙의
[ 05/15 15:53]

하수오(何首烏): 하수오(큰조롱)의 덩이뿌리(傀根)

한방에서 하수오는 맛이 쓰고, 깔깔하며, 조금 따뜻한 성질을 가진다고 봅니다. 간과 신장에 주로 작용하여 신장의 정을 채워주고 간의 피를 더해줍니다. 한방에서는 몸속에 흐르는 피의 여유분이 변화하여 머리카락이 되는 것이라고 하기 때문에 간에 피가 충만하면 머리카락이 빠지지 않고 잘
[ 05/04 13:54]

빈혈의 정확한 이해(2)

빈혈의 원인 중 가장 흔한 것이 철결핍성 빈혈입니다. 철은 적혈구내에 있는 혈색소, 즉 헤모글로빈의 가장 중요한 구성요소입니다. 철이 부족하면 혈색소가 만들어질 수 없고 혈색소가 없으면 적혈구가 만들어지지 않으므로 빈혈이 발생합니다.
[ 05/04 13:48]

봄철 건강관리와 양생법

양생법(養生法)이라 함은 병에 걸리지 아니하도록 건강관리를 잘하여 오래 살기를 꾀하는 방법을 말합니다. 다시 말해 ‘잘 먹고 잘 사는 법’과도 일맥상통한다고 보아도 무방하겠습니다.
[ 04/25 09:48]

빈혈의 정확한 이해(1)

빈혈은 외래 진료를 보면서 의사가 자주 볼 수 있는 질환이지만 정작 환자 본인은 전혀 모르고 지낼 수 있는 병이기도 합니다. 주로 어지럼증을 빈혈로 착각하는 사람들이 많은데 정작 빈혈로 진단이 내려지는 경우는 10-20% 내외입니다.
[ 04/25 09:45]

황사와 건강관리

최근 강풍이 불면서 봄철 불청객인 황사도 함께 찾아와 건강관리에 비상이 걸리는 시기입니다. 실리콘 · 알루미늄 · 구리 · 납 등으로 구성된 흙먼지가 주성분인 황사에 노출될 경우 호흡기질환 등이 악화되거나 유발될 수 있습니다. 황사로 인한 제일 빈번한 병은 알레르기성 결막염과 알레르
[ 04/17 09:58]

성인에게 필요한 예방접종(2)

A형 간염은 물과 음식 위생이 좋지 않은 지역에서 만연하는 질환이고, 국내에서도 항상 발생해왔습니다. 과거에는 주로 어릴 때 A형 간염에 걸려 증상 없이 지나가는 경우가 많았는데, 1980년대부터 위생 상태가 좋아지면서 청소년, 성인의 발병이 늘어나게 됐습니다.
[ 04/17 09:55]

건강보조식품

요즘 세상은 그야말로 건강보조식품의 전성시대입니다. 주위를 둘러보면 흑마늘, 양파즙, 상황버섯, 동충하초 같은 건강보조식품 한두 가지 정도 복용하지 않는 사람이 없을 정도니 말입니다. 오히려 건강보조식품 하나 정도도 먹지 않으면 영양결핍으로 이상한 병에 걸리지 않을까하고 걱정하는 사
[ 04/06 13:40]

성인에게 필요한 예방접종(1)

예방접종은 흔히 신생아나 소아만 한다고 생각하기 쉽습니다. 물론 영유아 예방접종이 국가 표준 접종으로 자리 잡은 이후, 백신으로 예방 가능한 감염질환을 막아 소아 사망과 합병증 발생률이 급격히 감소해 왔습니다.
[ 04/06 13:36]

한의학과 한류

요즘 한류가 유행입니다. 한류란 감성적이고 호기심 많은 아시아의 여성들이나 청소년들이 한국의 대중문화를 좋아하게 되면서 유행하자요즘에는 국내외에서도 하나의 문화적인 흐름으로 자리매김한 것입니다
[ 03/30 18:15]

가슴의 시한폭탄 기흉

요사이 청소년들의 흡연 인구가 늘어나면서 기흉 환자가 늘어나고 있습니다. 일상생활 중 갑작스레 가슴에 통증이 느껴지며 숨을 쉬기가 어려운 증상을 느낀다면 우선 기흉을 의심해 보아야 합니다.
[ 03/30 18:13]

신농본초경(神農本草經): 최초의 한의약 서적

한국과 중국 등 세계에서 제일 오래된 한약재와 관련된 서적은 무엇일까요? 신농본초경은 현존하는 가장 오래된 본초학서적입니다.
[ 03/20 17:15]

비타민의 효과

과거 빈곤하던 시절의 영양실조와 달리 요사이 흔히 말하는 “영양불량”에는 일부 영양소의 과다나 부족에 의한 영양 불균형의 결과인 비만이나 비타민 과다증, 단백질 부족증을 모두 포함하며, 이는 만성 질환의 높은 이환율과 관련이 있으며, 특히 우리나라 사망원인의 주요 원인으로 꼽히는 암
[ 03/20 17:11]

건강과 뜨거움과 차가움의 조화

인간은 36.5˚C로 유지되는 항온동물입니다. 그러나 손발이 차다든가 머리가 터질듯 열 받는다는 느낌은 누구나 느끼는 현실적 열감(熱感)과 냉감(冷感)입니다. 열감과 냉감은 인체에서 어떻게 신진대사를 유지하며 건강의 본질을 지켜나갈까?
[ 03/12 10:30]

참을 수 없는 통증 ‘대상포진’

허리가 아파서 혹은 가슴이 아파서 이 병원 저 병원 다니다가 덜컥 대상포진을 진단받고 뒤늦게 치료 받는 환자분들을 종종 보게 됩니다.
[ 03/12 10:32]

음양곽(淫羊藿): 삼지구엽초의 잎

음양곽은 한방에서는 맛이 맵고 달며 따뜻하다고 봅니다. 따뜻한 성질에 단맛이 나는 것은 허약을 보(補)해주고, 따뜻하고 매운 맛은 습기를 말려주므로 신장의 양기를 복 돋아주어 튼튼하게 하고 밖으로는 습기로 인한 통증을 그치게 하는 효능이 있습니다.
[ 03/02 12:53]

위암을 부르는 위염

요사이 내시경 검사가 활발해 지면서 속이 쓰리거나 아플 경우 위내시경 검사를 위해 병원을 찾는 환자를 흔히 볼 수 있습니다. 이렇듯 우리나라에서 위염으로 진료를 받은 환자가 한해 무려 541만명이나 된다고 합니다.
[ 03/02 12:18]

건강과 장수(長壽)를 위한 음식과 생활 습관

인간은 숙명처럼 ‘독’과 더불어 살아갑니다. 눈을 뜨고, 밥을 먹고, 생활하는 사방 곳곳에 마치 일상처럼 독소들이 널려있습니다. 환경오염, 생활스트레스와 흡연, 중금속 오염 등 인간의 안락한 생활을 위협하는 독소는 너무나 많습니다.
[ 02/21 13:43]

위험한 두통이란?

두통은 전체인구의 70-90% 정도가 일 년에 한 번 이상으로 경험할 정도로 매우 흔한 질환입니다. 두통은 편두통이나 긴장성 두통 같은 일차성 두통과 뇌종양, 뇌출혈 등에 의한 이차성 두통으로 나뉘는데, 일차성 두통이 전체의 약 90%를 차지하며, 나머지 약 10%는 이차성 두통이
[ 02/21 13:39]

경락(經絡)의 발견과 2011년 과학기술계 10대 뉴스

‘암 전이의 중요 통로로 경락의 실체가 밝혀졌다’는 뉴스가 2011년 과학기술계 10대 뉴스의 하나로 선정됐습니다.
[ 02/11 11:36]

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