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역류성 식도염 환자의 식이및 생활습관
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2024년 03월 19일(화) 17:41 [주간문경] 
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| | | ↑↑ 전종구
전종구내과의원장 <054)556-8555> | ⓒ (주)문경사랑 | |
역류성 식도염은 위에 들어있는 내용물이 소량씩 식도로 역류를 하고 이러한 역류의 과정이 반복되면서 식도 점막이 손상되어 염증이 나타나는 질환입니다.
대게 위와 식도 사이에서 위의 내용물이 식도로 올라오는 것을 막아주는 역할을 하는 하부식도괄약근에 이상이 생겨 발생합니다.
주로 프로톤펌프억제제를 기본으로 한 약물요법이 근간을 이루며 그 외 생활습관 개선과 식이조절 등이 일부 보조적인 역할을 합니다.
위식도역류질환 환자에서 피해야 하는 대표적인 식생활 습관으로는 늦은 저녁식사를 들 수 있습니다.
식사 후 3시간 이내에 수면을 취하지 말 것을 권유하고 있으며 한 번에 많은 양의 식사를 피하는 것이 좋습니다.
수면시 눕는 자세에 대해서는 상체를 높이는 것이 유리하며 특히 야간에 산 분비 증상이 있는 환자에서 도움을 줄 수 있습니다.
눕는 자세 중에서 좌측으로 눕는 것이 우측 또는 똑바로 눕는 것에 비해서 산 역류를 감소시키는 효과가 있습니다.
음주는 산 분비를 증가시키기도 하지만 하부식도조임근의 압력을 낮추고 식도연동과 위배출운동성을 저해해 위식도역류질환을 일으킬 수 있으므로 금주를 하는 것이 좋습니다.
커피나 녹차와 같은 카페인은 손상된 식도의 점막을 자극할 수 있어 섭취하지 않는 것이 좋으며 탄산음료는 식도내 산도를 짧은 시간동안 낮추고 하부식도 괄약근을 일시적으로 감소시키므로 피하는 것이 좋습니다.
또한 산도가 높은 오렌지, 자몽, 귤과 같은 과일도 역류성 식도염을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다.
이외 튀기거나 기름이 많은 음식과 밀가루 음식도 역류성 식도염에는 좋지 않은 음식입니다.
복부 비만인 경우 복압이 올라가면서 역류 증상이 더욱 심해질 수 있으므로 정상 체중을 유지하도록 하는 것도 중요합니다.
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