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골다공증의 예방과 치료
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2012년 11월 29일(목) 17:56 [주간문경] 
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| | | ↑↑ 전종구
점촌 전종구내과의원장 <054)556-8555>
동국대학교 의과대학 졸업
국립경찰병원 내과 수련
내과전문의 취득
문경제일병원 제1내과과장 역임
현 고려대학교 의과대학 외래교수 | ⓒ (주)문경사랑 | |
골다공증이란 골조직의 골량이 감소하면서 미세구조의 변화를 일으켜 약한 자극에도 쉽게 골절이 발생하는 상태입니다. 나이가 들어감에 따라 우리 모두에게 나타날 수 있는 현상으로, 뼈가 얇아지고 약해져 매우 작은 충격에도 잘 부서지고 골절이 쉽게 나타날 수 있습니다.
그래서 노인들이 약하게 넘어졌음에도 불구하고 뼈가 잘 부러지고, 잘 아물지도 않게 됩니다. 하지만 이 같은 골소실 과정은 꼭 나이가 들어서가 아니라 30대 중․후반부터 점진적으로 시작됩니다. 그 속도가 매우 느리고 또 골절이 발생하기 전에는 일반적으로 통증이 없기 때문에 모르고 있다가 60-70대에 갑작스럽게 골절이 생기면 그때서야 골다공증이 생겼음을 알게 됩니다.
현대인들의 식이습관의 변화와 운동부족으로 골다공증 환자가 점차 증가추세에 있으며 골다공증이 주로 폐경 이후 여성들에게 주로 발생하는 질환이긴 하지만 요사이는 남성 및 젊은 여성까지 아주 다양하게 발생하고 있습니다.
여성은 폐경이후 에스트로겐 생산량이 감소하고 이로 인해 골격으로부터 골량이 급격하게 감소하기 때문에 일반적으로 골다공증에 걸릴 위험이 더 높으나 남성의 경우에도 술, 담배를 많이 하는 분이나 운동량 및 햇빛을 쬐는 시간이 줄어 칼슘흡수에 필요한 비타민D가 부족한 경우에 발생빈도가 높습니다.
골다공증 치료에는 여러 가지 방법이 있습니다. 골 흡수를 감소시키는 약제로 호르몬 수용체에 작용하는 약들과 비스포스포네이트 계열 약, 칼슘, 비타민D제제 및 칼시토닌 등이 있고 골합성을 증가시키는 약제인 불소제제가 있습니다.
그리고 과거에 많이 쓰던 호르몬대체 요법은 유방암과 자궁내막암의 증가와 특히 심혈관계 위험성을 높여서 사실상 요사이는 거의 사용하고 있지 않은 상태입니다.
골다공증을 예방하기 위해서는 약간 숨이 찰 정도의 빨리 걷기를 하루 15~30분 정도로 주 3~4회 하는 것이 좋습니다. 또한 저지방 유제품, 생선, 해조류 등을 많이 먹어 하루 1,500mg정도의 칼슘과 칼슘흡수를 돕는 비타민D를 보충해야 합니다. 염분, 소고기, 커피, 흡연, 음주는 칼슘배설을 증가시키므로 줄이도록 합니다.
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