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아침 고혈압이 위험하다?
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2024년 10월 18일(금) 17:29 [주간문경] 
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| | | ↑↑ 전종구
전종구내과의원장 <054)556-8555> | ⓒ (주)문경사랑 | |
집에서 혈압을 재는데 어느 시간에 재는 게 제일 좋을까요?
요사이 가정용 혈압계가 보편화되어 가정 혈압을 재는 분이 많아지면서 진료실에서 종종 받는 질문입니다.
제가 전에 말씀드린 것 같이 가정혈압을 재는 방법은 따로 있습니다.
가능하면 아침과 저녁 하루 2회 혈압을 측정할 것을 권고하고 있으며 아침에는 기상 후 1시간 이내, 배뇨 후, 아침 식사와 아침 혈압약을 먹기 전에, 앉은 자세에서 5분간 안정 후에 혈압을 측정해야 합니다.
저녁에는 잠자리 들기 전, 앉은 자세에 5분간 안정 후에 측정하면 됩니다.
또한 측정 시에는 가능하면 혈압의 변동성을 고려하여 2회 이상 측정할 것을 권고하고 있으며 가능하면 병원 방문 전 일주일 이상 연속 측정할 것을 권합니다.
아침 저녁으로 혈압을 권고하는 이유는 혈압의 변동성 때문인데 새벽 수면 시간에는 혈압이 가장 낮게 유지되다가 기상과 함께 아침에 혈압이 상승하기 시작하고 낮 동안 혈압 상승이 유지되다가 저녁 6시에서 8시 사이에 혈압이 감소하기 시작하여 자정부터 새벽 3시 사이에 혈압의 최저점을 형성하게 됩니다.
하지만 이렇게 낮아져야 할 새벽에 혈압이 135/85mmHg 이상이면서 잠자리 들기 전보다 혈압이 높은 경우를 아침 고혈압이라고 합니다.
아침 고혈압의 경우 대개 아침에 두통을 호소하는 경우가 많으며 돌연사, 심근경색, 뇌졸중과 같은 고혈압 합병증의 발생이 높게 나타납니다.
아침 고혈압은 한국, 일본과 같이 나트륨 섭취가 많은 나라에서 빈번하게 나타나며 전날 아침에 먹은 고혈압 약의 효과가 가장 약해지기 때문에도 나타납니다.
따라서 가능하면 정기적으로 하루에 두 차례 (아침, 저녁)혈압을 측정하고, 특히 아침 혈압이 높은 경우 나트륨 섭취를 줄이고 필요시 주치의와 상의하여 혈압약을 조절하거나 기존에 먹는 혈압약의 투여 시간을 조정함으로써, 아침 고혈압을 적극적으로 조절하려는 노력이 필요합니다.
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