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아킬레스 건염
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2022년 04월 29일 [주간문경] 
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| | | ↑↑ 엄용대
엄용대 한의원 원장<054-553-3337> | ⓒ (주)문경사랑 | |
아킬레스건 이란? 그리스 신화의 ‘아킬레우스’에서 나온 이름입니다.
‘아킬레스’는 발꿈치뼈(종골)에서부터 종아리근육(하퇴삼두근)을 연결하는 힘줄을 말하는데, 서 있을 때 몸을 지탱하고 걸을 때 앞으로 나가는 힘을 낼 수 있게 하고 달리거나 뛸 수 있게 해주는 우리 몸에서 가장 힘이 센 힘줄입니다.
아킬레스건염이란? 알킬레스건에 염증이 생겨 통증과 부종이 생기는 질환입니다.
아킬레스건은 평소에도 많은 부하를 받는 곳으로 과체중, 하체의 무리한 운동, 잘못된 자세 등으로 인해 과도한 피로가 쌓일 경우 건에 미세한 균열이 생겨 염증이 발생 되는 것입니다.
직접적인 아킬레스건에 과도한 부하가 지속될 경우 건염으로 진행되는데. 예를 들어 단거리 경주 활동 시 힘줄이 과도하게 수축되거나, 잘못된 보행 습관으로 인하여 아킬레스건이 지속적으로 스트레스를 받는 경우, 발꿈치뼈에 변형이 일어나 아킬레스건과 반복적인 마찰이 생긴다던지 등등 여러 이유들로 인해 힘줄이 손상됩니다.
증상으로는 초기일 때는 심한 운동이나 움직임 후에 통증을 느끼게 되고 질환이 진행되면 가벼운 운동이나 휴식을 취할 때도 통증을 느끼게 되며 종아리까지 통증이 느껴져 걸을 때마다 아프게 되고, 동작할 때나 눌렀을 때 알킬레스건의 통증이 커지며 운동한 다음날에는 더 심한 통증이 발생합니다.
발목과 발뒤꿈치에 부종, 열감과 함께 경우에 따라서는 종아리에 쥐가 나는 증상이 나타나기도 하며, 건의 파열시에는 제대로 된 보행이 불가능할 정도의 통증이 있을 수 있습니다.
건염을 초기에 제때에 치료를 하지 않을 경우 만성으로 발전할 수 가능성이 커지므로 증상이 나타나면 활동을 줄이고 힘줄을 쉬게 해야 합니다.
한의원에서는 아킬레스 건염에 운동치료보다 침치료가 만성 아킬레스검염의 통증 감소에 우수하다는 연구 결과도 있으며, 침치료 뿐만 아니라 봉침치료도 단기간에 높은 호전도를 보이는 치료법입니다.
또한 추나요법으로 틀어진 허리와 골반의 균형을 맞추어 발목에 가해지는 하중의 불균형을 해소시킬 수 있습니다.
더불어 한약으로 혈액순환을 돕고 근육을 풀어주는 처방으로는 당귀수산(當歸鬚散), 활혈지통산(活血止痛散)등을 처방할 수 있습니다.
요즘과 같은 야외 활동이 빈번해지는 계절에 두드러지게 나타나는 질환으로 건염초기에는 충분한 휴식과 얼음찜질을 해주는 것이 좋으며, 평소 운동전 스트레칭을 충분히 하여 발목의 스트레스를 완화시켜주도록 습관화시키는 것이 중요합니다.
특히, 야외활동이나 운동, 작업 활동에 맞는 신발을 잘 선택하여 착용하는 것도 중요합니다.
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