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갑상선 기능저하증에 좋은 음식은?
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2014년 02월 28일 [주간문경] 
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| | | ↑↑ 전종구
점촌 전종구내과의원장 <054)556-8555> | ⓒ (주)문경사랑 | |
갑상선 호르몬은 척추동물의 갑상선에서 분비되는 호르몬으로 생리작용으로는 세포내의 이화작용을 촉진하고 총대사량을 증가하여 체온을 높이며 뇌의 흥분성을 강화합니다.
갑상선 호르몬은 요오드를 섭취하여 갑상선에서 생성되며 요오드는 주로 해조류에 풍부하게 들어있습니다.
갑상선 호르몬 저하증은 갑상선에서 갑상선 호르몬이 잘 생성되지 않아 갑상선 호르몬 농도가 결핍된 상태를 말하며 갑상선 자체에 문제가 있어 호르몬 생성이 되지 않는 경우와 중추신경에서 갑상선 호르몬을 만들도록 하는 신호체계에 문제가 생기는 경우가 있습니다.
저하증의 경우 주로 모호한 증상을 가지는데 만성 피로, 식욕부진, 체중증가, 추위를 많이 타는 것, 변비 등이 있을 수 있습니다.
그 외에 피부가 건조해지고, 여자의 경우 생리 주기변화, 월경과다가 동반되기도 하며 심한 경우 혼수 등의 신경학적 증상이 동반될 수도 있습니다.
치료는 부족한 갑상선 호르몬을 복용함으로 갑상선 기능을 정상으로 유지 할 수 있습니다. 그런데 환자들이 종종 오해를 하는 것이 갑상선 호르몬의 원료인 요오드를 많이 섭취하는 것이 좋을 것이라 생각한다는 것입니다.
위에서 언급한 것과 같이 갑상선에서는 섭취된 요오드를 이용하여 갑상선 호르몬을 생산하므로 요오드가 오랜 기간 동안 결핍되거나 오히려 과다하게 투여되면 갑상선 기능이상을 유발 할 수 있습니다.
다른 나라와 달리 우리나라는 김, 미역, 다시마 등 요오드 함유가 높은 음식을 즐겨 먹기 때문에 일상적인 식사만으로도 1일 성인 요오드 섭취 권장량을 충분히 섭취 할 수 있습니다.
따라서 갑상선 기능이 저하되었다고 요오드가 많이 첨가된 약물이나 식품을 일부러 먹으려 하지 말고, 갑상선 호르몬약을 잘 복용하고, 일상적이고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
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