↑↑ 엄용대
엄용대 한의원 원장
한의학 박사
한의사 인정의 취득
원광대학교 한의과대학 외래교수
<054-553-3337>
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성장 지연을 가져오는 것은 오장 중의 어느 하나 또는 두 개의 장기가 허약하여, 전체적인 발육부진을 초래하는 경우가 많습니다. 따라서 허약한 장기에 적절하게 보(補)해주면 성장을 방해하는 요소들이 많이 제거될 수 있습니다.
이런 증상을 가지고 있으면서 성장이 부진한 아이들은, 증상을 개선해 주면서 치료를 하면 훨씬 좋은 효과를 가져 옵니다. 특별한 증상 없이 전체적으로 쉬 피곤해지거나 땀을 많이 흘리고, 시력이 빨리 떨어져 안경을 일찍 사용하게 되거나 하는 경우는 일반적인 허약증으로 볼 수 있습니다.
이 경우는 기혈(氣血)이 부족한 것으로, 유전성 소인과 함께 임신중독증, 심한 입덧으로 음식을 먹지 못했다든지 등의 임신 중 영양 상태와 밀접한 관계가 있습니다.
그 중에서도 가장 많은 비중을 차지하는 것이 소화기 허약증인데, 편식이나 식욕부진에서 오는 성장장애가 상당수의 성장부진아 들에게 나타납니다. 우리 몸은 음식에서 모든 영양분을 얻기 때문에, 잘 먹고 잘 배설하는 것은 성장은 물론, 건강을 위해서도 중요합니다.
따라서 소화기 허약증은 빨리 치료해 주어야 하며, 성장치료의 주된 방법도 결국은 각각의 허약한 부분을 도와주는 한방치료로 조화로운 성장이 가능하게 하는 것입니다.
성장에 도움이 되는 음식으로 단백질, 칼슘, 비타민과 무기질, 당분, 지방 등 5대 영양소는 모두 성장을 위한 필수 요소들입니다. 특히 멸치, 뱅어포, 사골, 생선, 콩, 우유, 채소, 과일, 잡곡, 조개류 등이 키가 크는데 도움이 됩니다.
반면 탄산음료, 인스턴트 식품, 술, 커피, 사탕, 너무 짜거나 매운 음식들은 키 크는데 장애가 됩니다. 탄산음료는 뼈의 성분이 되는 칼슘을 소변을 통해 몸 밖으로 배출시키며 인스턴트식품은 영양가는 적으면서 열량이 높아 영양 불균형을 초래할 수 있습니다.
잘 먹는데 키가 안 크는 경우는 장에서 영양소 흡수가 잘 안되기 때문일 수 있습니다. 이럴 때는 유산균이 많은 요구르트 등을 많이 먹음으로 장의 환경을 개선해 주는 효과가 있습니다.
또한 달거나 기름기가 많은 음식의 과다섭취는 피하는 것이 좋은데 과도한 당분은 골격 형성을 방해하고 축적된 피하지방은 여성호르몬 분비를 촉진시켜 성장속도가 늦어지게 합니다.
성장의 단계는 출생부터 2세까지 급속히 성장하는 시기, 2세부터 사춘기까지 서서히 성장하는 시기, 사춘기부터 15~16세까지 성장이 빨라지는 시기, 15~16세부터 성숙기까지의 성장속도가 급속히 감소하는 시기로 나누어 볼 수 있습니다.
성장판은 사람의 팔과 다리 등의 긴뼈의 끝에서 활동적인 성장을 일으켜서 키를 크게 하는 기관입니다. 인체의 성호르몬으로 인해 활동이 중단되고 닫히게 되면 키가 자라는 것이 멈추게 됩니다.
다만 성장판이 닫히고 뼈의 성장이 중단되었다 할지라도 꾸준한 한약 복용과 운동처방으로 근육과 인대, 골과 연골을 인체에 무리 없이 늘려주면 키를 자라게 할 수 있습니다.
성장발달의 여부에는 다양한 원인들이 존재합니다. 골고루 잘 먹는 식사습관이 무엇보다 중요하며 과도한 스트레스에 심하게 노출되는 것을 막고 적절한 휴식과 정서생활유지에 힘쓰는 것도 한 방법입니다.
반면 성장을 위해 과중한 운동을 시킬 경우에는 어깨 넓이와 체중은 증가하지만, 키에는 알맞은 운동을 하는 아이에 비해 키 성장은 떨어지게 됩니다. 보통 사춘기에 성장호르몬의 분비가 왕성하여 가장 큰 성장률을 보이는데 지나친 다이어트로 인한 여성호르몬 분비기관의 충격으로 인해 저성장증이 올 수도 있습니다.
결론적으로 적당한 영양․운동․휴식과 섭생을 철저하게 하면 대개는 좋아지나 그렇게 하여도 개선되지 않으면 허약한 점을 보충하여 원기를 회복시킴으로써 건강을 되찾게 되는 것입니다.
대표적인 허약아를 위한 처방을 예로 들면 가미총명탕, 가미보중익기탕, 가미지황탕등이 있습니다. 그러나 의사의 진찰없이 조약을 함부로 남용해서는 안 되며 한의원이나 한방병원에서 전문가의 상담과 처방을 받는 것이 좋습니다.]]>